Katalogpost

  • Logga in för att låna
423045
Tio i tolv [Elektronisk resurs] : en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar.
Omslagsbild
Av: Rozental, Alexander
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Hylla: Dokb/DR
Medietyp: E-bok
Förlag: NoK :Elib [distributör]
Anmärkning:
E-bok.
Titel från e-bok.
Text
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
När det börjar dra ihop sig till tolvslag nyårsnatten är vi många lovar att ta tag i saker under det nya året enligt undersökningar avger var åttonde man och var femte kvinna i Sverige ett nyårslöfte. Ofta håller dock våra föresatser inte särskilt länge, framåt februari är det redan glesare på gymmen. Det är vanligt att gå ut för hårt i början samtidigt som det är lätt att falla tillbaka i gamla ovanor. Efter ett bakslag eller två är det lätt att ge upp. Trots detta visar psykologisk forskning att nyårslöften är förvånansvärt bra på att skapa varaktiga beteendeförändringar. Det gäller bara att komma lite mer förberedd till tolvslaget, ha realistiska förutsättningar och understryka att förändringsarbetet inte handlar om en kort sprint utan snarare utgör ett maratonlopp kombinerat med hinderbana. Tio i tolv förklarar varför nyårslöften är ett smart sätt att komma igång med nya vanor och överge gamla. Med hjälp av studier och undersökningar inom bland annat målsättning, rutiner och prokrastinering får läsaren kunskap om hur hen lättare kan lyckas med en förändring. Intressanta rön om svenskar egna nyårslöften presenteras, varvat med handfasta tips för att lättare uppnå våra mål vare sig det handlar om ett nyårslöfte eller en nystart efter semestern. Boken bygger på världens största vetenskapliga studie kring människors nyårslöften, utförd av Per Carlbring, Alexander Rozental och Martin Oscarsson vid Stockholms universitet./Innehållsbeskrivning från Elib.

Recensioner från läsare:

Andra titlar av samma författare

315882
Av: Rozental, Alexander

Liknande titlar

318020
Av: Gospic, Katarina
315882
Av: Rozental, Alexander
330337
Av: Tornell, Pelle
412375
Av: Duckworth, Angela
382369
Av: Dweck, Carol S
314193
Av: Jacquemot, Nicolas
319640
Av: Renander, Bengt
317745
Av: Jönsson, Bodil
318701
Av: Gummesson, Elizabeth
386981
Av: Gospic, Katarina
369235
Av: Ezra, Emmanuel
398424
Av: Fexeus, Henrik
316113
Av: Duhigg, Charles
318738
Av: Jönsson, Bodil

Språk

Om författaren

Loading...

Taggar

Nynäshamns bibliotek

Höstens aktiviteter på Nynäshamns bibliotek (pdf)

Ösmo bibliotek

Sorunda bibliotek

Höstens aktiviteter på Sorunda bibliotek (pdf) 

Kulturbussen

Turlista höstterminen 2019