Bli en wild swimmer [Elektronisk resurs] : bada för livet.

Sök e-ljudböcker

Utökad sökning

Du måste logga in för att kunna låna e-lån

Tillbaka

449741

Bli en wild swimmer [Elektronisk resurs] : bada för livet.

Av: Kubicek Boye, Helena, 1976-

Utgivningsår: 2020.

Språk: Svenska

Medietyp: E-ljudbok

Förlag: Roos & Tegnér

Anmärkning:

E-ljudbok (strömmande)

Antal lån i år: 0

Antal reservationer: 0

Innehållsbeskrivning

Helena Kubicek Boye är känd för ljudbokslyssnare för sina sömnsagor för vuxna och barn samt sina deckare. Men hennes stora passion är kallbad. I egenskap av vinterbadare och psykolog undersöker hon här vad som händer i både kropp och själ när vi badar året om. Helena förklarar de mentala strategier man kan ta till hjälp när det känns motigt att möta kylan, ger tips på utrustning och hur man snabbt får upp värmen igen efter badet. Men det handlar inte bara om själva doppet, utan känslan av att vara ett med naturen en stund - en wild swimmer - och stänga av vardagens brus. En intensiv period av mindfulness helt enkelt.Helena Kubicek Boye är leg psykolog, KBT-terapeut, mindfulnessinstruktör, sömnexpert och författare till både faktaböcker och psykologiska spännings-romaner. Helena är sedan många år en passionerad wild swimmer och har inte varit förkyld sedan hon började kallbada. [Elib].

Recensioner från läsare: Bli först med att recensera denna titel