Mindfulness : en väg ur nedstämdhet / Mark Williams ... ; översättning: Eva Björkander Mannheimer ; [fackgranskning: Anita Olsson och Åsa Nilsonne]

Sök i bibliotekskatalogen

6853

Utgivningsår: 2008 (tr. 2013)

Språk: Svenska

Hylla: Vlb

Medietyp: Bok

Upplaga: 1. utg.

Förlag: NoK

ISBN: 978-91-27-19658-2 91-27-19658-5

Omfång: 268 s. CD

Lägg på minneslista

Fler utgåvor/delar:

Bok

E-bok

Antal reservationer: 0

Innehållsbeskrivning

Självhjälpsbok för den som drabbas av nedstämdhet och depression. Texten och övningarna avser att avslöja de dolda psykologiska mekanismer som kan skapa kronisk nedstämdhet. Via mindfulness ska läsaren lära sig att bryta de tankemönster som ofta leder till hopplöshet och förtvivlan. Även CD-skiva med guidade meditationer.